Overall workload light
- giorgos122
- Trialist
- Posts: 61
- Joined: Mon Jan 12, 2009 4:55 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Olympiacos,Real Madrid,Milan
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
εχω εβερτον 1η χρονια μηνα Φλεβαρη......μεχρι στιγμης στην προπονηση το overall workload ειναι μια medium και μια light...πως μπορω να το ανεβασω????χρησιμοποιω balanced very high ενω τo match preparation το εχω αναθεσει στον βοηθο μου.....μια βοηθεια please!!!!
-
- Coach
- Posts: 2847
- Joined: Fri Jun 03, 2011 10:19 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
αν το ανεβασεις απο medium μπορει να εχεις τραυματισμους. για να ανεβει πρεπει να μην βαζεις ψηλα την προετομασια του ματς και να μην βαζεις ξεκουραση (πχ πριν το ματς)
Είμαι αντι-fan του... αντι-fan μου!
- giorgos122
- Trialist
- Posts: 61
- Joined: Mon Jan 12, 2009 4:55 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Olympiacos,Real Madrid,Milan
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
eliaska41 wrote:αν το ανεβασεις απο medium μπορει να εχεις τραυματισμους. για να ανεβει πρεπει να μην βαζεις ψηλα την προετομασια του ματς και να μην βαζεις ξεκουραση (πχ πριν το ματς)
δηλαδη δεν χρειαζεται να το ανεβασω και να το διατυρω στο medium?????