Pre season και τραυματισμοί

[pierikaras]

Γεια σας παιδιά. Επιτέλους, μετά από τρία χρόνια κατάφερα να ανέβω με τον Πιερικό στη Super League. Ήθελα να σας ρωτήσω τι πρόγραμμα να επιλέξω για την αρχή της προετοιμασίας. Τις δυο πρώτες χρονιές είχα το general default πρόγραμμα. Την τρίτη χρονιά για δυο εβδομάδες ανέβασα όσο περισσότερο μπορούσα το physical training ρίχνοντας τους άλλους τομείς, φροντίζοντας να παραμείνει medium το workload. Όμως γύρω στο Νοέμβριο παρατήρησα μπαράζ τραυματισμών. Δε ξέρω αν ήταν τυχαίο. (Ξέχασα να σημειώσω ότι έφτιαξα προγράμματα για επιθετικούς και αμυντικούς, φροντίζοντας πάντα να παραμένει medium το workload). Θεωρείτε ότι έφταιγε η αλλαγή του προγράμματος; Τώρα που αρχίζει η προετοιμασία τι με συμβουλεύετε να κάνω; Έχω κατεβάσει το πρόγραμμα προπονήσεων "fireblast" αλλά δε μπορώ να το φορτώσω στο παιχνίδι. Τι με συμβουλεύετε να κάνω;;;

[padeloswp8]

Επειδή πολλοί είχαν το ίδιο πρόβλημα με 'σενα, (να μην μπορούν να κάνουν import την προπόνηση) θα ανεβάσω σε ενα αρχείο excel τους αριθμούς στους οποίους πρέπει να βάλετε τις μπάρες για το κάθε πρόγραμμα. Απλά να βρω λίγο χρόνο...

Τώρα εγώ θα σε συμβούλευα να κάνεις κανονικά προετοιμασία. Το ότι οι παίκτες σου είχαν τραυματισμούς κατα το Νοέμβριο, είναι μάλλον συγκυριακό...

[pierikaras]

Είσαι μεγάλος! Δώσε πρόγραμμα στο λαό!

[ceidmaster]

Να ρωτησω???
Αν αντι για preseason αφησω την κανονικη προπονηση???
Τοτε τιιι???

[geol13]

Να ρωτησω???
Αν αντι για preseason αφησω την κανονικη προπονηση???
Τοτε τιιι???

Εμ ναι εγώ πάντα αυτό κάνω,γι' αυτό δεν ξέρω τι γίνεται,θα'θελα να μάθω όμως..Και έτσι έχω αρκετούς τραυματισμούς και επίσης λογικά(δν το έχω κοιτάξει)τα phusical δν θα ανεβαίνουν τόσο όσο με μια pre-season προπόνηση..

[padeloswp8]

Παίδες, το να κάνετε PreSeason, δεν είναι κάτι απαραίτητο... Απλά για να ανέβουν τα physical, καλό είναι να τη χρησιμοποιήτε...

[Nakraal]

Θυμάμαι στα παλιότερα cm που είχε default pre season πρόγραμμα και δεν χρειαζόταν να το φτιάξεις εσύ.

[ceidmaster]

ναι ομως δεν παραμενουν χαμηλα τα τεχνικα και νοητικα στατς????

[padeloswp8]

Τις περισσότερες φορές που δοκίμασα την PreSeason, δεν είδα μείωση των attributes εκτός των Physical... Φυσικά τα Physical είχαν ικανοποιητική αύξηση αφού εκεί εστιάζει η PreSeason

[johnnie_p13]

Αν τραυματιστεί κάποιος παίχτης μου ο οποιος ακολουθεί ένα δικό μου schedule, θα τον αφήσω στο ίδιο πρόγραμμα προπόνησης ή πρέπει να κάνω κάτι;

[padeloswp8]

Τον αφήνεις στο ίδιο schdule. Εκτός βέβαια αν απουσιάζει για πολύ λόγω του τραυματισμού του και θέλεις να του δώσεις γρήγορα καλή φυσική κατάσταση... Τότε τον βάζεις σε ένα πρόγραμμα όπως η Pre Season δηλαδή με αυξημένα τα Strength/Aerobic.


Να προσθέσω πως κατά τη διάρκεια του τραυματισμού του, ο παίκτης εννοείται πως δεν προπονήται...

[johnnie_p13]

Ευχαριστώ μεγάλε!!!