Βαρια προπονηση κατα την προετοιμασια???
-
- Trialist
- Posts: 12
- Joined: Tue Jul 01, 2008 5:53 pm
- Football Manager της ομάδας: AEK
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Κατα την αγωνιστικη περιοδο ειναι δυο τρεισ παιχτες μου που σε καθε ματς πεφτουν κατω απο 70% condition και γινονται επι μονιμου βασεως αλλαγη.Μηπως επειδη η προετοιμασια μου ηταν light?πως πρεπει να κλιμακωνεται η προπονηση?απο heavy και να την ριχνω σιγα σιγα ή το αντιθετο?
-
- Training Engineer
- Posts: 4259
- Joined: Fri Jun 09, 2006 12:31 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Άρης, Juventus, Chelsea
- Location: Μπουγατσοφραπεδούπολη
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Εδώ παίζουν ρόλο πολλά. Ηλικία του παίκτη, Physical Attributes, πρόγραμμα προπόνησης, Personal & Team Instructions...
Η προετοιμασία σου καλό είναι να έχει heavy τις μπάρες των Strength/Aerobic μέχρι να δεις βελτίωση στα Match Condition των παικτών σου αλλά και άνοδο στα physical attributes τους. Όταν αρχίζει η κανονική περίοδος, τότε αλλάζεις στα κανονικά προγράμματα προπόνησης που δε ρίχνουν τόσο βάρος στους physical τομείς, κάτι που τα κάνει κάπως ελαφρύτερα. Οπότε ναι, υπάρχει μια κλιμάκωση από το Heavy στο λίγο πιο Light
Η προετοιμασία σου καλό είναι να έχει heavy τις μπάρες των Strength/Aerobic μέχρι να δεις βελτίωση στα Match Condition των παικτών σου αλλά και άνοδο στα physical attributes τους. Όταν αρχίζει η κανονική περίοδος, τότε αλλάζεις στα κανονικά προγράμματα προπόνησης που δε ρίχνουν τόσο βάρος στους physical τομείς, κάτι που τα κάνει κάπως ελαφρύτερα. Οπότε ναι, υπάρχει μια κλιμάκωση από το Heavy στο λίγο πιο Light
H2O Polo
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
-
- Trialist
- Posts: 28
- Joined: Sun Jul 06, 2008 3:07 am
- Football Manager της ομάδας: PAOK
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
νομίζω ότι εδώ ταιριάζει αυτό που θέλω να ρωτήσω
είμαι στον ΠΑΟΚ και στην πρώτη χρονιά με προπόνηση El Torero στην προετοιμασία μου τραυματίζονται συνεχώς οι κεντρικοί αμυντικοί....
έχω χάσει τον Κοντρέρας 2 φορές για 3 βδομάδες,τον Μπιζέρα 2 φορές για 10 μέρες και Τσιρίλο και Μαλεζά από 1 φορά για 1 βδομάδα....τι λέτε να φταίει?????
είμαι στον ΠΑΟΚ και στην πρώτη χρονιά με προπόνηση El Torero στην προετοιμασία μου τραυματίζονται συνεχώς οι κεντρικοί αμυντικοί....
έχω χάσει τον Κοντρέρας 2 φορές για 3 βδομάδες,τον Μπιζέρα 2 φορές για 10 μέρες και Τσιρίλο και Μαλεζά από 1 φορά για 1 βδομάδα....τι λέτε να φταίει?????
-
- Hot Prospect
- Posts: 640
- Joined: Fri Apr 25, 2008 5:16 pm
- Football Manager της ομάδας: You'll see!!!
- Αγαπημένη Ομάδα: ΠΑΟΚ/ΦΚ ????????
- Status: ΙΔΙΑ ΧΡΩΜΑΤΑ, ΙΔΙΑ ΘΡΗΣΚΕΙΑ (ΠΑΟΚ, ΠΑΡΤΙΖΑΝ, ΟΦΗ)
- Location: Ηρακλειο κρητης
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Μηπως τα αντιστοιχα προγραμματα ειναι στο heavy workload;Το δευτερο που μπορει να φταει ειναι να μην το αντεχουν το προγραμμα.Ζητα ενα physio report και αν δεν ειναι σε καλη κατασταση βαλε τους στο preseason light.Ελπιζω να βοηθησα.
ΠΕΡΗΦΑΝΙΑ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΟΝΕΙΡΟ ΚΑΤΑΚΤΗΣΗ . . .
- lee-tock
- Indispensible
- Posts: 1856
- Joined: Sat Jun 06, 2009 1:17 pm
- Football Manager της ομάδας: Manchester City
- Αγαπημένη Ομάδα: panathinaikos
- Status: Money n Pressure
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
τσεκαρε αν εχεις καλους φυσιοθεραπευτες και καλους κοουτςsinama pongolle wrote:νομίζω ότι εδώ ταιριάζει αυτό που θέλω να ρωτήσω
είμαι στον ΠΑΟΚ και στην πρώτη χρονιά με προπόνηση El Torero στην προετοιμασία μου τραυματίζονται συνεχώς οι κεντρικοί αμυντικοί....
έχω χάσει τον Κοντρέρας 2 φορές για 3 βδομάδες,τον Μπιζέρα 2 φορές για 10 μέρες και Τσιρίλο και Μαλεζά από 1 φορά για 1 βδομάδα....τι λέτε να φταίει?????
ΟΣΟΙ ΕΚΡΑΖΑΝ ΡΕΧΑΓΚΕΛ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΑΡΧΙΣΟΥΝ ΝΑ ΤΟ ΡΟΥΦΑΝΕ
-
- National Manager
- Posts: 8576
- Joined: Sat Oct 20, 2007 1:58 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Προοδευτική Έκρηξη Τούμπας Α.Ο
- Has thanked: 2 times
- Been thanked: 2 times